Komend weekend is het weer zover, de zomertijd gaat in.

Iedere keer moet ik weer even goed nadenken… vooruit of achteruit…

 

Een leuk ezelsbruggetje is: In het voorjaar gaat de klok een uur vooruit.

 

In de nacht van In de nacht van zaterdag 25 maart 2017 op zondag 26 maart 2017 gaat de klok één uur vooruit van 02:00 uur naar 03:00 uur.

Helaas, dat betekend een uur minder slaap deze nacht!

Tenzij je je kind(eren) langzaam aan de nieuwe tijd laat wennen volgens onderstaand schema 🙂

 

 

Zomertijd

De zomertijd gaat altijd in op de laatste zondag van maart en eindigt op de laatste zondag van oktober.
Dan gaat de Zomertijd over in de Wintertijd.

Bij overgang van de winter naar de zomer schuift de daglichtperiode een uur op waardoor het ’s ochtends een uur later licht word en het ’s avonds een uur later donker wordt.

Zo kunnen we ultiem van het daglicht profiteren!

 

 

Zomertijd en Kinderen

Je vind het vast niet zo erg als je kind(eren) pas om 7.00 / 8.00 uur wakker wordt in plaats van 6.00 / 7.00 uur.

Heerlijk in het weekend natuurlijk!

Maar doordeweeks ligt dat een stuks lastiger.
Als je kind ’s avonds nog niet wil gaan slapen en ’s ochtends niet uit bed te krijgen is, is de lol er snel vanaf.

Degene die de zomer- en wintertijd bedacht heeft had vast zelf geen kinderen.
Of was zich niet bewust van de gevolgen er kreeg later vast heel veel spijt! Haha

Kinderen leven op hun biologisch klok. Die vertelt ze precies wanneer het tijd is om op te staan en weer te gaan slapen.

Heel handig… Behalve wanneer het weer allemaal omgegooid word!

 

 

Kinderen laten wennen aan de wintertijd

Veel kinderen zijn na elke zomer- en wintertijdwisseling een paar weken volledig van slag. Hun ritme is compleet zoek.

Het beste advies is om paar dagen van te voren te beginnen het ritme langzaamaan te verschuiven.

 

Het 6 dagen schema:

vandaag, dag 1 : 10 minuten eerder naar bed (bijv 18:50 ipv 19:00 uur wintertijd), 10 minuten eerder opstaan (bijv 06:50 ipv 07:00 uur wintertijd)
vrijdag, dag 2: 20 minuten eerder naar bed (bijv 18:40 ipv 19:00 uur wintertijd), 20 minuten eerder opstaan (bijv 06:40 ipv 07:00 uur wintertijd)
zaterdag, dag 3: 30 minuten eerder naar bed (bijv 18:30 ipv 19:00 uur wintertijd), 30 minuten eerder opstaan (bijv 06:30 ipv 07:00 uur wintertijd)

Deze nacht gaat de klok één uur vooruit van 02:00 uur naar 03:00 uur.

zondag, dag 4: 20 minuten later naar bed (bijv 19:20 ipv 19:00 uur zomertijd), 20 minuten later opstaan (bijv 07:20 ipv 07:00 uur zomertijd)
maandag, dag 5: 10 minuten later naar bed (bijv 19:10 ipv 19:00 uur zomertijd), 10 minuten later opstaan (bijv 07:10 ipv 07:00 uur zomertijd)
dinsdag, dag 6: keurig op tijd naar bed (bijv 19:00 uur zomertijd), keurig op tijd opstaan (bijv 07:00 uur zomertijd

 

Klaar!

Met deze kleine stapjes is de kans op succes groter. Je kind past zijn bioritme langzaam aan.
Natuurlijk zijn er kinderen die langer tijd nodig hebben om om te schakelen, maar het is het proberen zeker waard!