Volgend weekend wordt de klok weer verzet, van zomertijd naar wintertijd
Het eerste wat ik denk: “oh, kunnen we dan een uurtje langer slapen?”
YES, YES, YES !!!
Wintertijd
Bij overgang van de zomer- naar de winter schuift de daglichtperiode een uur op waardoor het ’s ochtends eerder licht en’s avonds eerder donker wordt. Als de zomertijd ook in de winter zou gelden dan zou het rond de jaarwisseling pas rond 9 uur ’s ochtends licht worden.
In de nacht van zaterdag 28 oktober 2017 op zondag 29 oktober 2017 gaat de klok één uur achteruit van 03:00 uur naar 02:00 uur.
Eén uur extra, dus één uur extra slapen!
Of toch niet?
Wintertijd en Kinderen
Veel mensen zullen zondag lekker een uurtje langer in bed blijven liggen. Voor ouders ligt dat vaak iets moeilijker…
Degene die de zomer- en wintertijd bedacht heeft had vast zelf geen kinderen. Of was zich niet bewust van de gevolgen er kreeg later heel veel spijt! Haha
Kinderen leven op hun biologisch klok. Die vertelt ze precies wanneer het tijd is om op te staan en weer te gaan slapen.
Heel handig… Behalve wanneer het weer allemaal omgegooid word!
Zo wordt onze zoon keurig iedere ochtend om 10 voor 7 wakker. Een mooie en tijd en een handige wekker voor ons :-).
Alleen zou dat dan nu 10 voor 6 worden, dat is iets minder!
Kinderen laten wennen aan de wintertijd
Veel kinderen zijn na elke zomer- en wintertijdwisseling een paar weken volledig van slag. Hun ritme is compleet zoek.
Het beste advies is om paar dagen van te voren te beginnen het ritme langzaamaan te gaan verschuiven.
Het 6 dagen schema:
donderdag, dag 1 : 10 minuten laten naar bed (bijv 19:10 ipv 19:00 uur zomertijd), 10 minuten later opstaan (bijv 07:10 ipv 07:00 uur zomertijd)
vrijdag, dag 2: 20 minuten later naar bed (bijv (19:20 ipv 19:00uur zomertijd), 20 minuten later opstaan (bijv 07:20 ipv 07:00 uur zomertijd)
zaterdag, dag 3: 30 minuten later naar bed (bijv (19:30 ipv 19:00uur zomertijd), 30 minuten later opstaan (bijv 07:30 ipv 07:00 uur zomertijd)
Deze nacht gaat de klok één uur achteruit van 03:00 uur naar 02:00 uur.
zondag, dag 4: 20 minuten eerder naar bed (bijv (18:40 ipv 19:00uur wintertijd), 20 minuten later opstaan (bijv 07:30 ipv 07:00 uur wintertijd)
maandag, dag 5: 10 minuten eerder naar bed (bijv (18:50 ipv 19:00uur wintertijd), 10 minuten later opstaan (bijv 07:30 ipv 07:00 uur wintertijd)
dinsdag, dag 6: keurig op tijd naar bed (bijv 19:00uur wintertijd), keurig op tijd opstaan (bijv 07:00 uur wintertijd)
Klaar!
Met deze kleine stapjes is de kans op succes groter. Je kind past zijn bioritme langzaam aan.
Natuurlijk zijn er kinderen die langer tijd nodig hebben om om te schakelen, maar het is het proberen zeker waard!