De afvalchallenge 2017 – Week 3
De afvalchallange 2017 30 kilo wil ik afvallen, en het liefst dit jaar nog. We gaan dus uit van een halve kilo per week! Geen crashdieet dit keer, maar ongezonde gewoontes veranderen, gezond eten en meer bewegen. Simpel toch? Niet dus! Ingesleten gewoontes verander je niet zomaar, de mentale strijd is niet gemakkelijk. De mentale […]
De Afvalchallenge 2017 – Week 2
De eerste 2 weken van de afvalchallenge zijn voorbijgevlogen! Was het makkelijk? Nee! Gaat het goed? Ja! Er is echt een knopje om gegaan! Joehoe ik heb hem gevonden! Na tig eerdere lijnpogingen pak ik het dit keer heel anders aan. Geen bijzondere programma’s , geen crashdieten, maar ‘gewoon’gezond eten en meer bewegen. En alles in […]
Calorieën verbranden in en om het huis
Het doel van de afvalchallenge 2017 is gewicht verliezen door gezond te eten en meer te bewegen. Om meer te bewegen hoef je helemaal niet naar de sportschool. De kerstvakantie is voorbij en de kinderen zijn weer naar school. Het huis kan wel een sopje gebruiken! 🙂 Calorieën verbranden met huishoudelijke klusjes Wist je dat […]
De Afvalchallenge 2017 – week 1
De Afvalchallenge 2017 is van start gegaan. 1 keer per week, op maandag, wordt er een weekblog geplaatst waarin je iedere dag (behalve op zondag) een update kunt lezen. Vragen, tips of opmerkingen hoor ik graag! 🙂 En natuurlijk ben ik erg benieuwd hoe het met jouw uitdaging gaat! Maandag 2 januari Er is een […]
De eerste dag van De Afvalchallenge 2017
Vandaag ben ik begonnen met de Afvalchallenge 2017 !!! Had ik er vanmorgen zin in? Nee eigenlijk niet. In rap tempo vlogen er allerlei excuses door me heen om het vooral nog even uit te stellen. Maar al snel kwam m’n gezonde verstand en gemotiveerde wil terug en zijn we gewoon begonnen! Joehoe! De eerste […]
Kerst en Oud&Nieuw, anders dan gepland
Kerst en Oud&Nieuw. Het is voorbij gevlogen! Een tijd van gezelligheid, samen zijn, warmte en heel veel liefde! Maar, Soms willen dingen nog wel eens anders lopen dan gepland. Zeker in een gezin met kinderen. Zo ook bij ons… Kerstfeest op school Dochterlief was de laatste schooldagen voor de kerstvakantie niet lekker. Het begon […]
De Afvalchallenge 2017
In de vorige blog: Deel 3: mijn goede voornemens voor 2017 heb je kunnen lezen dat één van mijn goede voornemens is dat ik het komende jaar 30 kilo af zou willen vallen. Maandag 2 Januari start de afvalchallenge 2017! Niet op 1 januari nee! Haha. We gaan het nieuwe jaar in met een glas […]
Deel 3: Mijn goede voornemens voor 2017
Oud&Nieuw is een klassiek moment om terug te kijken op het afgelopen jaar en vooruit te kijken naar de toekomst. Een mooi moment om plannen te maken en iets aan je leven te gaan veranderen. We kunnen het oude jaar afsluiten, inclusief de eventuele teleurstellingen, mislukkingen en tegenslagen. En met de komst van het nieuwe jaar kunnen we […]
Deel 2 : 12 tips om je goede voornemen te laten slagen!
Goede voornemens zijn altijd een goed plan. Het is goed om aan jezelf te werken! Te proberen een nog betere versie van jezelf te worden. In deel 1 kun je de top 15 goede voornemens voor 2017 nog eens nalezen. Heb je ook een goede voornemen uit deze lijst of een ander voornemen? Wat […]
Deel 1: Top 15 goede voornemens voor 2017
Over een paar dagen is het weer zover. We sluiten 2016 af en gaan met knallende kleurenpracht het nieuwe jaar 2017 in! Veel mensen, maar liefst 80%, starten het nieuwe jaar met goede voornemens 🙂 Goede voornemens Het begin van een nieuw jaar is voor veel mensen het perfecte moment voor een nieuwe start. Het […]